Foredrag om Mindfulness

Rigtig mange virksomheder har taget Mindfulness til sig i løbet af de sidste par år, bl.a. for at øge koncentrationsevnen og samtidig sænke stressniveauet hos medarbejderne.
 
Det er blevet en del af virksomheds- og institutionskulturen, og mindfulness indgår ofte som en del af hverdagen, hvor medarbejderne sammen praktiserer det.
 
Mindfulness er også medvirkende til, at nedbringe sygefraværet. 
 

Konkrete værktøjer

 
Mindfulness giver konkrete værktøjer, som dine medarbejdere kan bruge direkte i deres hverdag til bl.a. at minimere stress.
Samtidig åbner øvelserne også op for, at den enkelte er i en bedre kontakt med sig selv. Det medfører ofte nye, anderledes og kreative handlemuligheder.

Mindfulness påvirker det autonome nervesystem og bringer ro i kroppen.
Forskning har også vist, at mindfulness på sigt ændrer vores hjerne.
 
Øvelserne øger opmærksomheden i kroppen og vækker vores evne til at være til stede i nuet, hvilket rigtig mange virksomheder og institutioner har kunnet drage stor fordel af i en stresset hverdag. 
 

Blot 5 til 10 minutters øvelse om dagen kan gøre en stor forskel.


Foredraget indeholder:

  • Teori om mindfulness.
  • Den nyeste forskning om mindfulness.
  • Mindfulness-øvelser til brug i hverdagen.
  • Forslag til at få mindfulness implementeret i din virksomheds kultur og hverdag. 
 

Hvis du har lyst til at høre mere om dette foredrag, så er du meget velkommen til at kontakte mig.  

 
 
 
 
 
Ambrosia v/ Gitte Ambrosia Jacobsen | CVR: 30944151 | Århusvej 23 B, Ugelbølle, 8410 Rønde  | Tlf.: 2986 4533 | gitte@ambrosia.dk