En krise kan deles op i 4 faser:


Chokfasen:
Kan vare fra sekunder til et par dage.

Reaktionsfasen:
Kan vare fra en til otte uger. 

Bearbejdningsfasen:
Kan vare op til et halvt år.

Nyorienteringsfasen:
Kan vare flere år.
(Psykiater Johan Cullberg).
 
Det er ikke alle, som går i gennem alle faser, og man kan opleve at være i flere faser på en gang.
 
 

Kriseterapi

En krise er en tilstand, hvor du ikke længere er i stand til at bruge dine tidligere redskaber til at tackle livet.
Befinder du dig i en krise, som du ikke selv kan se en vej ud af, så er der mulighed for at søge hjælp.
 
Kriser kan ikke sammenlignes, og det er meget forskelligt, hvordan man kommer igennem en krise. Nogle klarer selv at komme styrket igennem en krise. 
For andre er det en god hjælp at tale med familie og  venner, og de har ikke brug for yderligere hjælp.
Og nogle har brug for professionel hjælp, for at komme igennem en krise.
 
Da vi således oplever kriser forskelligt, vil forløbende blive tilrettelagt individuelt. Nogle har brug for at komme få gange, andre har brug for et forløb over måneder, og efterfølgende kan der være behov for sparring undervejs i processen.

Eksempler på kriser:

  • Sorg- og krisebearbejdning 
  • Konflikter - både de indre konflikter og konflikter med andre
  • Manglende selvværd og mindreværdsfølelser
  • Problemer i parforholdet
  • Skilsmisse-problemer
  • Ønsket om større livsglæde, energi og nærvær i livet
  • Sygdom
  • Voldsproblematik
  • Problemer i barndommen
  • Identitetskriser
  • Eksamensangst
 

Vil du vide mere, er du velkommen til at ringe.



Vil du vide mere?

 
 
Ambrosia v/ Gitte Ambrosia Jacobsen | CVR: 30944151 | Århusvej 23 B, Ugelbølle, 8410 Rønde  | Tlf.: 2986 4533 | gitte@ambrosia.dk