Stresscoaching for private og virksomheder

Stress er en naturlig hormonel reaktion i kroppen, og alle kan opleve stress. Problemet er, når stressen bliver langvarig og du ikke kan slippe af med den igen. Det er skadeligt for din krop og sjæl, og påvirker både dit arbejds- og dit privatliv.

Stress kan behandles og forebygges

Stress coaching hos mig er oftest et forløb på 8 gange over 2 til 3 måneder, afhængig af hvor stresset du er, og hvor længe du har været stresset. Du vil i løbet af de første 3 til 4 gange kunne mærke en markant forskel.

Du får hjælp til :

At få stress hormonerne ud af kroppen

At få en dybere kontakt til dig selv

At lære at acceptere dig selv, som du er

At finde balancen i dit liv igen

At slippe af med din stress.

At forebygge fremtidig stress

At finde den dybere årsag og mønstre til din stress

Jeg arbejder holistisk, hvilket vil sige,

at hele din livssituation vil blive taget i betragtning under forløbet.

Jeg bruger naturen, til at hjælpe dig med at stresse af.

Formål:

At blive fri af stress

At komme i balance og få bedre trivsel i dit liv At få set på hele din livs situation

At få viden om stress

At lære dine stress signaler at kende

At få værktøjer til at forebygge fremtidig stress

Et stress forløb indeholder:

7 timers stress coaching.

1 gang stress forebyggende -massage

1 Bog, Stress fri af Bjarne Toftegård

Individuelle Mindfulness øvelser

Hjemmeopgaver

Værktøjer til stress håndtering og stress forebyggelse